しみの原因
しみの原因
しみ悪化させる一番の原因は紫外線をお肌に受けることにより発生するメラニン色素です。しみを予防するためのには紫外線を受けないことが第一です。
紫外線などの外部ストレスにあたった肌の細胞は、酸化していきます。酸化によって肌細胞は、過酸化脂質と呼ばれる有害な物質を作り出します。この過酸化脂質が肌の真皮にダメージを与え、しみを引き起こす原因となるのです。
しみの原因のひとつに不規則な生活週間もあげられます。
不規則な生活週間やストレスなどもメラニン色素を増やす原因となります。
特に睡眠不足は大敵です。 睡眠不足になると皮膚の入れ替わりが遅れ、しみを作りやすくしてしまいます。 睡眠時間は 夜10時から朝6時までしっかりとることが理想です。
